Qu'est-ce que le Trager® ?

 

C'est une méthode de relaxation en mouvement créée par le Docteur Milton Trager® dans les années 60 en Californie. Fruit d'une longue expérience à l'écoute du corps.

Le Trager® est une approche naturelle à travers le toucher doux et le mouvement léger, et qui permet de diminuer voir même dissoudre le stress et les tensions dans le corps.

Donne une prise de conscience de la liberté et l'unité du corps et permet le relâchement de schémas profondément ancrés.

 

Le Dr Milton TRAGER® qui a élaboré cette approche part du principe que nous naissons avec un corps souple. Au fil du temps, avec les agressions physiques et psychiques, le corps se raidit, se durcit, parfois même se tétanise. Il lui faut réapprendre la légèreté. C'est la conscience de cette sensation qui fait découvrir au sujet une nouvelle réaction possible au niveau des tissus.

 

Le Trager® est un système innovateur d’exploration et de rééducation par le mouvement. Il se caractérise par des mouvements souples et rythmés composés de bercements, de vibrations et d’élongations. Le fondement de cette approche est un état méditatif, de calme, de flexibilité de détente tout en procurant une sensation de paix. C'est un travail empreint de sensibilité, tout en douceur et sans effort.

 

Cette méthode développée dans le monde entier permet la détente en profondeur, le lâcher-prise, le bien-être corps-esprit. Elle permet d'expérimenter de nouveaux schémas de fonctionnement.

Le Trager® est accessible à tous

• Pour prendre soin de soi,

• Libérer ses tensions profondes,

• Apprendre à gérer son stress et ses émotions,

• Rééquilibrer sa posture,

• Retrouver la confiance en son corps.